🔊 KIT DE SONS POUR TA PRATIQUE INDIVIDUELLE

 
Entraine ton bassin, propulse ta voix, fais vibrer ta structure, au quotidien.
 
Ces enregistrements sont conçus pour accompagner ta pratique personnelle du Chant Postural et t’aider à maintenir, jour après jour, une assise cambrée vivante.
 
Ils te permettent de développer ton autonomie en t’offrant un soutien sonore concret pour propulser ta voix et renforcer ton assise.
 
Ton bassin cambré a besoin d’être percuté par ta propre vibration pour prendre conscience de sa fonction de soutien.
 
À chaque son, tu l’entraînes à porter des charges qu’il n’avait jamais pu soutenir auparavant — simplement parce qu’il n’en avait pas encore la capacité.
 
🎧 UNE SÉRIE AUDIO POUR T'ENTRAINER EN TOUTE AUTONOMIE
 
Cet KIT DE SONS est facilement téléchargeable, sur ton ordinateur ET sur ton téléphone — il peut t’accompagner partout.
 
Il comprend :
 
• un mot d’accueil d’Elisabeth (fichier mp3).
• un mode d’emploi détaillé (fichier PDF imprimable).
• 12 pistes de sons “A” propulsés à différentes hauteurs (grave, médium, aigu) et volumes (doux, moyen, fort, très fort). 
• Un fichier bonus Mélodies simples.
 
⚒️ COMMENT L’UTILISER ?
 
Il a été conçu pour te permettre de faire vibrer ta structure avec ta voix, même si tu n’en as pas encore l’habitude.
 
Chaque piste dure 3 à 4 minutes. Elisabeth propose un son, puis un espace est prévu pour que tu puisses le répéter.
 
Tu peux commencer par simplement écouter les sons d’Elisabeth — tout en maintenant ton assise cambrée, bien sûr ! Écoute jusqu’à ce que tu sentes que ta voix émerge naturellement. 
 
Ensuite, tu as deux possibilités :
 
Tu peux chanter en même temps qu’Elisabeth : tu apprends ainsi à ajuster ton oreille tout en entraînant ta voix et ton bassin. Surtout, ne réfléchis pas — laisse-toi porter tout en maintenant ton assise cambrée. 
Ou tu chantes après Elisabeth, dans les silences prévu pour cela. 
 
C’est la même chose pour la piste bonus, Mélodies simples, qui te propose plusieurs phrases musicales courtes à répéter — comme lors des ateliers d’une journée.
 
✅ DANS QUEL ORDRE ? 
 
L’ensemble des pistes dure environ 42 minutes. Tu n’as pas besoin de les écouter toutes d’un seul coup : avance à ton rythme, en créant ton menu selon ta disponibilité et ton besoin du moment. 
 
Il n’y a pas d’ordre idéal ! À toi de jouer et de t’approprier cet outil.
 
Si tu ne sais pas quel est ton besoin, commence “au hasard”, fais “au feeling”, et fais-toi confiance : pour tout ce qui te concerne TOI, c’est TOI qui TE sais !
 
🌿 POURQUOI CES SONS ?
 
Parce qu’à travers la voix, tu habitues ton corps à conduire l’énergie sans te laisser submerger.
 
Tu apprends à t’appuyer sur ta structure pour transformer les tensions en puissance stable et faire circuler la vie à travers toi.
 
💎 UNE PRATIQUE SIMPLE, PUISSANTE ET ENTIÈREMENT ENTRE TES MAINS
 
Entraîne ton assise.
Fais vibrer ton corps.
Avec ta voix, construis ton ancrage vivant,
et retrouve stabilité, clarté et présence au quotidien.